Blog de psicología de Almudena Lebrero, psicóloga sanitaria en Pozuelo de Alarcón y online.https://almudenalebrero.com/es-EShttps://almudenalebrero.com/2026/05/16/ansiedad-funcional-sintomas-de-quienes-sufren-aunque-parezca-que-pueden-con-todo/https://almudenalebrero.com/2026/05/16/ansiedad-funcional-sintomas-de-quienes-sufren-aunque-parezca-que-pueden-con-todo/¿Sientes que tu agenda está completamente llena, eres productiva en tu día a día y tu entorno te percibe como una persona exitosa y resolutiva, pero por…Sat, 16 May 2026 20:48:21 GMThttps://almudenalebrero.com/2026/05/01/los-dias-de-descanso-tambien-pueden-cansar/https://almudenalebrero.com/2026/05/01/los-dias-de-descanso-tambien-pueden-cansar/¿Te cuesta desconectar en los puentes? Como psicóloga en Pozuelo, analizo por qué el descanso nos genera ansiedad y cómo liberarnos de la presión de…Fri, 01 May 2026 16:32:10 GMThttps://almudenalebrero.com/2026/04/20/no-entiendo-lo-que-me-pasa-por-que-la-terapia-puede-ayudarte-a-encontrar-sentido-a-lo-que-sientes/https://almudenalebrero.com/2026/04/20/no-entiendo-lo-que-me-pasa-por-que-la-terapia-puede-ayudarte-a-encontrar-sentido-a-lo-que-sientes/A veces sabes que algo se mueve dentro de ti, pero no encuentras las palabras. Y comienzas a pensar “no entiendo lo que me pasa”. Y al fondo de tu cabeza te…Mon, 20 Apr 2026 19:09:30 GMThttps://almudenalebrero.com/2026/03/30/el-trastorno-bipolar-no-es-lo-que-solemos-pensar/https://almudenalebrero.com/2026/03/30/el-trastorno-bipolar-no-es-lo-que-solemos-pensar/Almudena Lebrero, Psicóloga M22183 Hay palabras que usamos demasiado y, sin darnos cuenta, vaciamos de significado. “Bipolar” es una de ellas. La escucho a…Mon, 30 Mar 2026 08:59:42 GMThttps://almudenalebrero.com/2026/03/04/dia-mundial-de-la-obesidad/https://almudenalebrero.com/2026/03/04/dia-mundial-de-la-obesidad/Hoy no escribo esto para hablar de dietas ni de hábitos. Lo escribo para preguntar en alto algo más simple (y más difícil): ¿Estamos ayudando… o estamos…Wed, 04 Mar 2026 13:35:08 GMThttps://almudenalebrero.com/2025/12/17/entendiendo-la-soledad-no-deseada-un-reto-actual/https://almudenalebrero.com/2025/12/17/entendiendo-la-soledad-no-deseada-un-reto-actual/Cuando Marina entró a mi consulta por primera vez, tenía 32 años —trabajo estable, familia a dos horas en coche, gente alrededor cada día, practica deporte…Tue, 16 Dec 2025 23:01:45 GMThttps://almudenalebrero.com/2025/11/24/estoy-como-el-tiempo/https://almudenalebrero.com/2025/11/24/estoy-como-el-tiempo/Avanza el mes de noviembre y se lleva por delante la luz y nos trae el frío. Seguimos organizando agendas, compras, planes, trabajo y nos repetimos que este…Mon, 24 Nov 2025 22:38:03 GMThttps://almudenalebrero.com/2025/02/24/ansiedad-me-amargas/https://almudenalebrero.com/2025/02/24/ansiedad-me-amargas/Está por todos lados, allí donde vas te acompaña. La ansiedad es esa sensación que hasta que no la sientes con intensidad, lo llamas estrés o nervios. La…Mon, 24 Feb 2025 10:56:49 GMThttps://almudenalebrero.com/2024/11/19/procrastinando-la-perfeccion/https://almudenalebrero.com/2024/11/19/procrastinando-la-perfeccion/En este artículo para El País, Mamás y Papás reflexionaba sobre las causas de la procrastinación en la crianza, y bueno creo que ya he postergado mucho esto…Mon, 18 Nov 2024 23:18:48 GMThttps://almudenalebrero.com/2024/11/02/mas-alla-del-fin/https://almudenalebrero.com/2024/11/02/mas-alla-del-fin/Verás, en un hermoso jardín, una flor brillante y colorida creció en el centro. Su fragancia atraía a mariposas, pero había una que siempre se posaba en sus…Sat, 02 Nov 2024 00:20:41 GMThttps://almudenalebrero.com/2024/05/04/celebrando-el-dia-de-la-madre-un-dia-para-reflexionar-y-honrar/https://almudenalebrero.com/2024/05/04/celebrando-el-dia-de-la-madre-un-dia-para-reflexionar-y-honrar/En el calendario, el primer domingo de mayo marca una ocasión especial: el Día de la Madre . Es un día donde reconocemos y celebramos el inmenso amor,…Fri, 03 May 2024 22:00:35 GMThttps://almudenalebrero.com/2024/02/24/construyendo-cimientos-familiares-el-arte-de-elegir-un-companero-a-de-vida-y-crianza-%F0%9F%92%91%F0%9F%91%B6-descubre-claves-esenciales-para-vivir-un-hogar-solido-y-amoroso-%F0%9F%8F%A1/https://almudenalebrero.com/2024/02/24/construyendo-cimientos-familiares-el-arte-de-elegir-un-companero-a-de-vida-y-crianza-%F0%9F%92%91%F0%9F%91%B6-descubre-claves-esenciales-para-vivir-un-hogar-solido-y-amoroso-%F0%9F%8F%A1/En el fascinante viaje de la crianza, la elección de un compañero/a de vida y padre/madre para tus hijos es una decisión trascendental. En mi último…Sat, 24 Feb 2024 16:23:26 GMThttps://almudenalebrero.com/2023/08/23/vacaciones-con-ninos-aspectos-que-debemos-recordar/https://almudenalebrero.com/2023/08/23/vacaciones-con-ninos-aspectos-que-debemos-recordar/Las vacaciones con niños ya no son lo que eran... Así son las vacaciones en familia? Estabas ahí mirando el móvil, eligiendo ese destino que te encanta, y…Tue, 22 Aug 2023 22:50:46 GMThttps://almudenalebrero.com/2023/08/01/alegria-y-felicidad-no-son-lo-mismo/https://almudenalebrero.com/2023/08/01/alegria-y-felicidad-no-son-lo-mismo/Sabes la diferencia entre la alegría y la felicidad? La alegría es una emoción , un estado transitorio, temporal, y una de esas emociones chispeantes que…Tue, 01 Aug 2023 14:25:02 GMThttps://almudenalebrero.com/2020/06/19/coronavirus-secuelas-psicologicas/https://almudenalebrero.com/2020/06/19/coronavirus-secuelas-psicologicas/La Covid19 nos trae de cabeza , literalmente hablando... Mucho hemos oído hablar sobre las secuelas psicológicas indirectas de esta pandemia : síntomas…Fri, 19 Jun 2020 19:46:41 GMThttps://almudenalebrero.com/2020/04/17/claves-para-mantener-una-relacion-de-pareja-saludable/https://almudenalebrero.com/2020/04/17/claves-para-mantener-una-relacion-de-pareja-saludable/Almudena Lebrero, Psicóloga M22183, consulta online y Pozuelo de Alarcón. Relaciones de pareja: lo que de verdad sostiene (y lo que no siempre vemos) Las…Thu, 16 Apr 2020 23:03:00 GMThttps://almudenalebrero.com/2020/03/03/una-pena-mas-que-angustiosa/https://almudenalebrero.com/2020/03/03/una-pena-mas-que-angustiosa/La ruptura sentimental es uno de los duelos más difíciles de superar ya que estamos ante la pérdida de la persona amada pero en realidad no desaparece,…Tue, 03 Mar 2020 10:42:00 GMThttps://almudenalebrero.com/2020/02/01/el-triptofano-y-sus-beneficios/https://almudenalebrero.com/2020/02/01/el-triptofano-y-sus-beneficios/En la consulta es habitual escuchar al paciente quejarse de no dormir bien, casi diría que es el síntoma general en todos los casos, porque lo cierto es…Sat, 01 Feb 2020 16:36:00 GMThttps://almudenalebrero.com/2014/01/15/orthorexia-obsesion-por-comer-sano/https://almudenalebrero.com/2014/01/15/orthorexia-obsesion-por-comer-sano/Cuidar nuestro cuerpo para sentirnos ágiles; controlar nuestra alimentación para estar más saludables. 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Estas son, a la vez, necesidades biológicas y psicológicas a las que Berne…Mon, 14 Oct 2013 14:43:08 GMThttps://almudenalebrero.com/2013/05/14/el-azucar-tan-adictivo-como-la-cocaina/https://almudenalebrero.com/2013/05/14/el-azucar-tan-adictivo-como-la-cocaina/http://www.dailymotion.com/video/xzf4ro\ una droga llamada azucar serge ahmed\ school .UZEaZ7VA2So Me sorprende y asusta a la vez la cantidad de noticias,…Tue, 14 May 2013 09:40:44 GMThttps://almudenalebrero.com/2013/01/30/eres-feliz/https://almudenalebrero.com/2013/01/30/eres-feliz/El profesor de psicología de la Universidad Estatal de San Francisco, Ryan T. Howell , se propuso encontrar las diferencias de comportamiento de la gente…Wed, 30 Jan 2013 21:40:06 GMThttps://almudenalebrero.com/2013/01/17/el-31-de-las-depresiones-son-trastornos-bipolares/https://almudenalebrero.com/2013/01/17/el-31-de-las-depresiones-son-trastornos-bipolares/La depresión mayor es una de las principales causas de baja laboral. 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