La Psicología es una profesión sanitaria que se ocupa de la detección, evaluación, diagnóstico y tratamiento de enfermedades y trastornos mentales, en su diferentes gravedades, pero también trabajamos sobre síntomas emocionales que cursan con malestar cuando vivimos procesos de adaptación ante la maternidad/paternidad o un cambio de ciudad o de trabajo, cuando vivimos deseos de crecimiento personal, cuando tenemos que transitar una pérdida o duelo, aceptar una nueva realidad, o bien cuando nuestra historia de vida es pesada y difícil, necesitando apoyo psicológico y resolviendo traumas.
Tras esto la psicología para adultos cobra mucho sentido, pues nos servirá no solo como lugar de seguridad, sino también donde aprender a sobrellevar nuestras vidas sin hacernos daño.
Trabajaremos desde un enfoque psicodinámico, humanista y cognitivo-conductual. Podremos trabajar en formato presencial y en formato online.
Cómo van a ser las sesiones de psicología para adultos?
Acordaremos una primera sesión donde me contarás qué te está preocupando y yo haré preguntas y tomaré algunas notas, lo cual nos llevará unos 70 minutos, porque el primer día es difícil para ti, porque tienes mucho que contar y yo se que necesitamos más tiempo para que vuelvas a regularte, por ello esa primera cita se alargará un poco más de lo habitual. En adelante irás equilibrándote más rápidamente.
Cómo saber si la psicoterapia te sirve de algo? Esta es la pregunta más habitual. En la psicología para adultos necesitaremos alrededor de 4 sesiones para que podamos valorar si la psicoterapia que yo trabajo te va a ayudar, ambos lo tendremos claro en esa cuarta sesión, y lo hablaremos. Para estar convencido de que ésta es tu terapia y yo soy la profesional adecuada, tendrás que hacer la prueba de esas 4 sesiones, pues habremos tenido el tiempo de comprobar que nos entendemos y te sientes a gusto hablando de ti. La seguridad completa no la tenemos nunca, hay que probar como con otras especialidades sanitarias.
A partir de ahí las citas continuarán, tendrán que ser semanales, pues solo trabajo en ese marco semanal, dado que por experiencia profesional, en terapias quincenales no veo una evolución positiva y perderás tu tiempo y tu dinero. Cuando haya una clara mejoría te indicaré que es buen momento para plantearnos espaciar las sesiones con vistas a ir finalizando tu terapia.
El principal objetivo es que estés el tiempo necesario en terapia, no más.
Trabajaremos juntos para que logres vivir desde la satisfacción y el equilibrio.
En qué problemas te puedo ayudar?
A continuación quiero detallarte muchas de las casuísticas de las que he tratado y en las que te puedo ayudar en el área de la psicología para adultos, pero seguro que no están todas. Si alguna no la encuentras, no dudes en consultarme vía email:
- Trastorno de ansiedad: ansiedad generalizada, trastorno de pánico, agorafobia
- Depresión, distimia, estados melancólicos, apatía, depresión bipolar I y II, ciclotimia, estados mixtos, disforia menstrual.
- Estrés
- Manifestación psicosomática :
- alopecia areata
- malestar digestivo, diarreas
- cefaleas
- rosácea, eccemas, herpes
- fibromialgia o dolor muscular
- Dificultades sociales
- Autoestima e inseguridad
- Trastorno obsesivo-compulsivo, tricotilomanía, toc de amores o toc cognitivo
- Duelo por fallecimiento u otro tipo de pérdidas
- Traumas
- Abuso sexual
- Superación de rupturas y divorcios, superación de una infidelidad, celos patológicos, dependencia emocional.
- Problemas familiares, conflictos, ruptura de lazos, abandonos, trastornos mentales en la familia
- Miedo al compromiso
- Gestión de las emociones
- Perfeccionismo patológico, intolerancia a la incertidumbre, necesidad de tener todo controlado, dificultad para improvisar.
- Trastornos adaptativos:
- cambios de trabajo,
- cambios de ciudad,
- cambios en las relaciones familiares
- Fobias o miedos:
- hipocondría o miedo intenso a las enfermedades
- dismorfofobia y problemas con la imagen corporal
- miedo a los animales,
- a volar,
- a conducir,
- a la muerte,
- a las tormentas,
- a hablar en público,
- a las relaciones sociales,
- a los medios de transporte,
- a quedarse solo,
- a la oscuridad,
- a los centros comerciales o las aglomeraciones,
- Problemas en las relaciones sociales (ansiedad social, timidez, habilidades sociales, dificultades para hacer o mantener amigos, hablar en público, miedo al rechazo y abandono con alta necesidad de aceptación)
- Trastornos de la personalidad: límite, narcisista, evitativa, paranoide
- Problemas en el trabajo:
- síndrome de estar quemado o burn out,
- acoso o mobbing,
- conflictos laborales,
- estancamiento profesional,
- estrés laboral,
- reorientación laboral,
- emprendimiento,
- adicción al trabajo
- Entrenamiento en comunicación y en liderazgo eficiente
- Gestión del tiempo, procrastinación, dificultad para organizarse, cambios de hábitos.
- Problemas en la maternidad/paternidad (procesos de infertilidad, ansiedad en el embarazo, padres/madres primerizos, superación de un aborto o de la pérdida de un bebé, depresión postparto, miedo al parto)
- Crisis existenciales:
- Desmotivación generalizada
- Crecimiento personal
- Crecimiento profesional.
- Dudas académicas.
- Problemas con el sueño, insomnio.
- Explosiones de ira, irascibilidad, mal carácter, impulsividad.
- Ayuda en la toma de decisiones, inseguridad, falta de apoyos.
Porque quizás te pueda interesar, a continuación te facilito el enlace a mis honorarios y el enlace al contacto vía email.
Fotos: Pexels
Almudena Lebrero 