Está por todos lados, allí donde vas te acompaña.
La ansiedad es esa sensación que hasta que no la sientes con intensidad, lo llamas estrés o nervios.
La ansiedad es otro nivel, porque es realmente invalidante, y continuar con tu vida como si nada es casi imposible.
A media mañana, entre las 11h y las 12h, aparece para saludar y amargarte el resto del día. No te va a dejar dar pie con bolo y depende de tu personalidad y lo que aprendieras de pequeño, te mostrarás triste o más bien enfadado. Lo dicho, depende de si te permitieron más de lo uno o de lo otro. Eso lo analizo en la consulta, porque entender la ansiedad es crucial para salir de ésta.
La ansiedad ha llegado para incomodarte, justamente eso. Ha venido para decirte que no, que no puedes con más. Continuar disimulando solo nos empuja hacia el fondo del pasillo de la consulta del médico. La ansiedad necesita ser expresada, ponerle palabras, o lágrimas o suspiros. Mirar para otro lado, sonreír y mentirte, no va hacer que se vaya.
Suele dar miedo. Bueno ese es su fin, invalidarte para que te pares. Pero tras el pico de angustia o la crisis de pánico no hay nada más, no hay muerte ni nada parecido, aunque tus sentidos te digan que sí.
Tras las ganas de salir corriendo, la presión en el pecho o la falta de aire, lo que viene es lo mismo, más de lo mismo, la ansiedad.
Hasta que le pones palabras, empiezas a afrontar, aceptar, cambiar esto o lo otro, o duelar lo que se perdió. Caminando todo ese sendero, verás como tu cuerpo y tu mente se calman.
Eso hacemos en la consulta, recorremos juntos historias llenas de ansiedad, con linternas y machetes, con lágrimas y con rabia, pero juntos, para que por fin seáis más libres.
A esto me dedico, cada día, a hacer la vida de los demás mejor, a ayudarles a sentirse capaces de poder con todo, a recuperar su conciencia de quiénes son, a sentirse fuertes de nuevo.
Hoy es el día de la psicología, 24 de febrero, y era un buen día para hablar del síntomas que más inunda mi lugar de trabajo.
Reinará de nuevo la tranquilidad.
Porque hay salida.
Psicología de la Salud 