Cuántas horas debe dormir un niño o bebé?

Habitualmente en mi consulta esta es una pregunta que siempre os hacéis o bien es una pregunta que siempre hago yo a los padres, cuántas horas duerme su hijo?

Y es que dime qué tal duermes por la noche y te diré cómo es el resto de tu día…

bebe durmiendo

Esta es una regla que siempre se cumple. Por ello es de las primeras preguntas que formulo en terapia, tanto para padres que acuden por problemas con sus hijos, como para adultos que se han olvidado de cuidarse en algo tan importante como el sueño.

La calidad del sueño de un bebé afecta no sólo a su salud, sino también al bienestar de toda la familia. No debemos olvidar que a su vez repercute en el sueño de sus padres, ocasionándoles insomnio o mala calidad en el sueño, lo cual conlleva irritabilidad, falta de concentración, malestar físico, etc., lo que hará que no se encuentren en disposición de soportar otra noche de mal sueño…

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