Blog de Almudena Lebrero, Psicología de la Salud

Orthorexia: obsesión por comer sano

Cuidar nuestro cuerpo para sentirnos ágiles; controlar nuestra alimentación para estar más saludables. Todo esto debe ser un objetivo para sentirse mejor con uno mismo. La orthorexia aparece cuando la vida sana se convierte en una obsesión patológica.

De entrada se podría pensar que la orthorexia es algo positivo pero, normalmente, va adquiriendo tintes que rallan en la patología obsesiva y que condicionan y aíslan a la persona. Los orthoréxicos normalmente están muy condicionados a la hora de asistir a determinadas reuniones sociales que suelen darse entorno a una mesa.

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Guía de prevención de violencia

En Infocop, revista de psicología del Consejo General de Psicólogos de España, han publicado una Guía sobre Prevención de la violencia contra las mujeres y niñas desde la familia.

Está dirigida a padres y madres de niños entre los 5 y los 17 años. El objetivo siempre es la educación desde el hogar hacia valores de igualdad alejados del machismo, una educación basada en la no violencia.La guía nos explica cómo transmitir estos valores y actitudes a los niños, ya que la familia es un ámbito educativo más, donde las niñas y los niños aprenden diferentes formas de relacionarse con la sociedad.

Esta breve guía ha sido elaborada por la Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres del Alumnado (CEAPA). 

Para poder acceder a la guía este es el enlace a la revista infocop.

Acaríciame mamá !

«Toda persona tiene necesidad de ser tocada y reconocida por los demás» (James). Estas son, a la vez, necesidades biológicas y psicológicas a las que Berne llamaba «hambres».

Del mismo modo que el hambre o necesidad de alimento es saciada con comida, para subsanar la necesidad de estimulación es necesario, e incluso imprescindible, que la persona sea tocada y reconocida por los demás. A la unidad de contacto o reconocimiento la llamaremos, con Berne, «caricia» que se define como «cualquier acto que implique el reconocimiento de la presencia de otro» o dicho de otro modo, es cualquier estímulo social dirigido de un ser vivo a otro y que reconoce la existencia de este.

Es un hecho demostrado (Spitz 1956) que la privación sensorial en el niño puede
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El azúcar tan adictivo como la cocaína

Me sorprende y asusta a la vez la cantidad de noticias, profesionales y estudios que confirman los peligros del azúcar. Como dice el Dr.Marín, id haciendo acopio de azúcar porque tarde o temprano dejará de existir.
Serge Ahmed, especialista en adicciones del Centro Nacional de Investigación Científica en Burdeos, ha observado por casualidad el potente efecto adictivo del azúcar sobre sus ratas. Serge Ahmed es uno de los primeros en publicarlo y ya otros científicos lo han confirmado. En este video veréis cómo sus ratas prefieren ingerir agua azucarada frente a cocaína. Preocupante cuanto menos…

Lo que hace la gente «feliz»

El profesor de psicología de la Universidad Estatal de San Francisco, Ryan T. Howell, se propuso encontrar las diferencias de comportamiento de la gente que se declara feliz y aquella que se declara infeliz. Para ello examinó, con la ayuda de su equipo, los resultados de 30 encuestas sobre felicidad, pertenecientes a distintos estudios de mercado. “Los resultados”, cuenta Howell en Psychology Today, “indicaban que la gente feliz toma todos los días cinco pequeñas decisiones que mejoran su bienestar”. Estas han sido recogidas en un estudio publicado en el número de este mes del Journal of Positive Psychology, y son las siguientes:Imagen

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